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Inspire&Pilates
Испания
Добавлен 19 июн 2015
Soy Sara, Instructora de Pilates Mat, Reformer, Yoga, Hipopresivos, Pilates Embarazadas y Pilates adaptado para lesiones, instructora de Zumba, Strong Nation, tonificación y bailarina de Danza Contemporánea.
Si quieres ponerte en forma, quédate conmigo y realiza las sesiones que se adapten a tu forma física y nivel y pronto notarás los resultados!!!
En el canal encontrarás sesiones de Pilates Suelo de nivel básico, intermedio o avanzado, sesiones de estiramientos, de ejercicios relajantes y sesiones específicas para trabajar zonas concretas.
Te espero en cada práctica!!!
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FIT PILATES - Especial Abdomen y Equilibrio
Clase de Fit Pilates en la que combinamos ejercicios para trabajar el equilibrio y el centro. Muy buenas familia Pilatera!!! Por aquí una nueva clase dedicada a trabajar el equilibrio que sé que os gusta mucho! Espero que la disfrutéis ;)
SALUD y PILATES!!!
Si quieres echarme una mano para poder seguir subiendo clases puedes unirte a "Miembros del Canal" y disfrutar de contenido exclusivo!!! Puedes entrenar conmigo, aprender ejercicios paso a paso, disfrutar de mini tutoriales y conocernos a Indy y a mi un poquito más ;)
Si quieres seguir practicando conmigo te invito a unirte a Inspire&Pilates Studio en Patreon, donde encontrarás clases exclusivas con varios planes a elegir, tutoriales, r...
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PILATES con PESAS - Todos los NIVELES
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Clase de Pilates Global para trabajar con pesas ligeras. Muy buenas familia Pilatera!!! Espero que disfrutéis de esta nueva práctica! Hay modificaciones por si las necesitáis, así que sea cual sea vuestro nivel podréis practicarla ;) SALUD y PILATES!!! Si quieres echarme una mano para poder seguir subiendo clases puedes unirte a "Miembros del Canal" y disfrutar de contenido exclusivo!!! Puedes ...
⛱️ En vacaciones también se entrena 🏋️
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Muchxs de vosotrxs me preguntáis si sigo moviéndome en mis vacaciones, así que aquí os cuento mi rutina para este mes de agosto!!! Tú también puedes entrenar conmigo si te unes a "Miembros del Canal" donde cuelgo todos mis entrenos ;) Si quieres echarme una mano para poder seguir subiendo clases puedes unirte a "Miembros del Canal" y disfrutar de contenido exclusivo!!! Puedes entrenar conmigo, ...
YOGALATES SUAVE - Llénate de energía
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Clase de Yogalates especial para despertar el cuerpo de manera suave y llenarnos de energía. Muy buenas familia Pilatera!!! Hoy combinamos Pilates y Yoga en una práctica suave que os hará despertar cuerpo y mente de manera agradable ;) Espero que la disfrutéis!!! SALUD, PILATES y YOGA!!! Si quieres echarme una mano para poder seguir subiendo clases puedes unirte a "Miembros del Canal" y disfrut...
Pilates FUNCIONAL - Intermedio/Avanzado
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Clase de Pilates con ejercicios funcionales de nivel Intermedio - Avanzado para trabajar todo el cuerpo. Muy buenas familia Pilatera!!! En esta práctica combinamos ejercicios de Pilates con ejercicios Funcionales para trabajar de manera global en un nivel intermedio/avanzado pero con modificaciones por si las necesitas!!! Espero que disfrutéis de la clase!!! SALUD y PILATES ;) Si quieres echarm...
FIT PILATES - Nivel AVANZADO
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Clase de Pilates con ejercicios de nivel avanzado para trabajar de manera global. Muy buenas familia Pilatera!!! Vamos a por una nueva clase de Pilates avanzado! Incluye algún ejercicio funcional y modificaciones por si necesitáis adaptar los ejercicios! Espero que la disfrutéis!!! SALUD y PILATES ;) Si quieres echarme una mano para poder seguir subiendo clases puedes unirte a "Miembros del Can...
Pilates para GANAR FLEXIBILIDAD
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Clase de Pilates especial para trabajar la APERTURA de CADERAS y la FLEXIBILIDAD de PIERNAS. Muy buenas familia Pilatera!!! Tengo muchas peticiones de Pilates para flexibilidad así que por aquí os subo otra clase ;) Espero que la disfrutéis!!! SALUD y PILATES!!! Si quieres echarme una mano para poder seguir subiendo clases puedes unirte a "Miembros del Canal" y disfrutar de contenido exclusivo!...
Mejora Tu POSTURA con esta serie de EJERCICIOS
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Hermosa clase Sara, qué lindo verte!!!. Mil gracias por tus rutinas y tu tiempo ❤
Hola Sara! Que linda clase👏👏 como siempre con sorpresas! Mil gracias por tus clases ❤ besotones para vos y para Indy ⭐️🐕💕
Sarita, que bello verte y escucharte! No las cambio (Indy)por nada del mundo!!Son geniales, .Que clase!!❤
Gracias Gracias hermosa
Sara !!! Te he dicho que me encantas !!!!!!🥰 ❤ buenísimaaaaa , a he completado con 27 klm. De 🚴♀️
@@mariamores1417 madre mía!!!! Menuda JEFA!!! 👏👏👏👏 A tope! Mil gracias bonita 🙏🫂🤍
Esta clase me encanta. Aixó si que es "anar per feina".(eso sí que es trabajar en serio). Lo del relojito me gusta.💚💙💜
@@pajarillovolador9122 😝 Qué bien que te guste!!! A per feina!!! 🔥😉 Una abraçada gran 🙏🫂
Excelente como siempre esta clase, me encantó
@@marenacastillo689 👏👏👏 Cuánto me alegro! Mil gracias 🫂🙏
Sara gracias por tu clase me encantó en especial que carezco de equilibrio
@@ketinagalanriddle1830 😉 Pues a por más equilibrio entonces! Sin expectativas y siempre disfrutando 🤗🙏🫂
Muy buena clase! La concentración en el punto fijo hace la diferencia! Maravillosa tu Sara! Que bella 🪐🌙🌾 gracias siempre 🪶
@@cobraplateada2054 🤗 Me alegra que la hayas disfrutado 🙏🫂🫂 Mil gracias siempre!!! 🪶🤍🤍
Justo buscaba algo así 🥲 me operaron de una necrosis en los huesos de la muñeca y ya no puedo flexionada ni apoyarla, y se me a hecho difícil buscar ejercicios sin tener que usar mis manos
@@claudiabrieba3722 🤗 Pues cuánto me alegra que la clase pueda ayudarte a practicar 🙏👏👏 Mil gracias por elegirme para tu práctica 🫂 Salud y Pilates!!!
un dioson !
Muy buena esta clase Sara!!! Me encanto el trabajo de equilibrio. Gracias Sara como siempre y buena semana!! Salud y Pilates!!
@@CarolinaDevoto 🥰 Genial que la hayas disfrutado Carolina 🙏🤗 Mil gracias! Igualmente 🫂🤍
Genial vídeo para practicar el equilibrio tan necesario para la vida diaria😅
@@evamolina5994 ☺️ Siii! Esencial 😉 Me alegra que hayas disfrutado la clase!!! 🙏🫂
Buena clase, pero agotadora para un mes casi inactivo 😅
@@anamariaregoperez9361 🤗 Ay Ana María ☺️ Totalmente, yo no he parado pero bajar el ritmo se nota y mucho 😅 Un abrazo grande!!! 🫂🤍
Sera coveniente realizar los mismos ejercicios pero sin peso? Tengo un prolapso pero quiero fortalcer brazos llegos tres meses tra jaamdo suelo pelvico
@@AdrisGonzalez-gd6uj 🤗 Hola Adris ☺️ Lo ideal es que preguntes a tu médico o fisio. Por saber si pudieras por ejemplo trabajar tren superior con banda elástica. Así sabes exactamente sobre todo lo que está contraindicado en tu caso para más seguridad 😉🫂
Estos ejercicios se pueden hacer diario?
@@AdrisGonzalez-gd6uj 🤗 Puedes hacerlo, aunque mi consejo es que alternes rutinas. Por ejemplo tres días a la semana esta práctica o parecida y dos de ejercicios de Kegel o hipopresivos si en tu caso puedes hacerlos. Salud y Pilates 🫂🤍
Muy buena clase,gracias Sara bendiciones ,bonito día 😊
@@eldalozano269 🤗 Muchísimas gracias! Igualmente 🤍🫂🙏
Estupenda clase, me ha encantado. Tengo problemas con la tarjeta para inscribirme, sigo en ello
@@conchiteran 🤗 Mil gracias!!! Vaya... Espero que puedas finalmente ☺️🙏🫂🤍 Un abrazo grande!!!
Hola Sara, muchas gracias preciosa! Muak Muak
@@mariadelmargarcia2757 🤗🙏🙏🙏🫂🤍
Muchas gracias y muy buena práctica para hacer en vacaciones de verano!!🙏🌞🌊
@@eltendaldesara2517 ☺️ Muchísimas gracias!!! 🤗🫂🤍
Muy buena clase. Diferente y amena. Como siempre, gracias por tu gran trabajo Sara!
@@sonianunez7408 🙏 Mil gracias 🙆🏻♀️🫂🤍
Me ha encantado, trabajo duro con las pesas, yo las uso, pero asi coordinando con el resto del cuerpo es mas complicado, pero muy bien. Gracias❤❤
@@mariajosedelpozomiguelez2619 ☺️ Me alegra que la hayas disfrutado 🙏 Se hace duro sí mantener el peso durante toda la práctica 🤗 Un abrazo grande y Salud y Pilates 🫂
Maravilloso!!
@@gracielaromeroviera5320 🙏🙏🙏 Mil gracias 🫂🤍
Estupenda sesión, sería genial más rutinas de este tipo para lograr mas fuerza y tonificar... intercalando con tus otras rutinas. Mil gracias Sara.
@@libiahernandez7654 me alegra que te guste! Están mis entrenamientos subidos como contenido exclusivo en "Miembros del Canal" por si quieres unirte 🤗 Allí es donde cuelgo los entrenos, a parte del Estudio Online de Patreon 😉🫂🙏
Hola. Me gustó la clase con pesas .. más vídeo de estos . Gracias y bendiciones
@@aracelivillafana2767 🤗 Me alegro mucho Araceli 🙏 Salud y Pilates!!! 🫂
Repeti esta clase que me habia parecido espectacular y la verdad es que me encanto. Buen fin de semana Sara!! Salud y Pilates!!!!
@@CarolinaDevoto 👏👏👏 Mil gracias guapísima!!! Feliz fin de semana! Un abrazo grande y lametones de Indy 🐶🤍🫂
¡¡Maravillosa!! 💫💫🙏❤
@@monicaperezcasado8989 🙏🙏🙏 Mil gracias!!! 🫂
Hola bonica ¡¡ hoy me he puesto un 8 !!!! ¡me ha salido bastante bien!. Gracias por tu trabajo 💚💙💜
@@pajarillovolador9122 👏👏👏 Bravo!!! Estás haciendo un gran trabajo!!! 🫂🤗🤍
Siempre encuentro una rutina para mi necesidad del dia y eso me encanta. Gracias Sara por tanta dedicacion para con tus seguidores. Salud y Pilates!!
@@CarolinaDevoto 🙏👏👏 Qué bien que encuentres lo que necesitas 🤗 Un abrazo grande y mil gracias siempre 🫂🤍
Hola Sara, me encantan tus clases, ya lo sabes, ahora estoy repitiendo las clases que llevan abductores, para fortalecerlos, muchas gracias, Muak Muak para los dos jajaja
@@mariadelmargarcia2757 🤗 Me alegra muchísimo que disfrutes las clases!!! A tope entonces!!! Un abrazo grande de las dos 🫂🤍🐶🥰
Hola, Sara!! Me gustaría saber si aún sigues por aquí. Veo los comentarios y algunos son de hace 3 años. Y me gustaría unirme. Eres francamente buena como profesional y deportista. Saludos y muchas gracias.
@@ricardoplantagenet 🤗 Hola Ricardo!!! Aquí seguimos! También en Inspire&Yoga y en el Estudio Online 😉 Si clicas en el inicio del canal o en las listas de reproducción verás los nuevos vídeos ☺️ Salud y Pilates!!!
Me gustó mucho la clase. Esta es la segunda vez que la hago, ya que en la primera práctica me fue un poco difícil😂😂 Me gustó muchísimo ❤❤
@@patriciacorreaespejo8998 🤗 Genial que repitas las clases!!! Buena manera de ver los avances 👏👏👏🙏🫂
Buen día ❤😊
@@ketinagalanriddle1830 🙏 Igualmente 🤗🫂🤍
Me encanto esta clase de puro core!! Excelente!!! Gracias Sara. Salud y Pilates!!
@@CarolinaDevoto 🔥🔥🔥😝
Muy muy buena rutina....muchas gracias la necesitaba,me relaja mucho tu voz❤
@@mercedescabreralazaro911 🤗 Cuánto me alegro Mercedes 🙏👏 Un abrazo grande! Salud y Pilates 🤍
Sara muchas gracias por tus clases de pilates. Ahora tengo mi espalda más sana y fuerte. Mil gracias ❤
@@Bella-do7qj 🤗 Cuánto me alegro!!! Mil gracias por elegirme para tu práctica 🙏🫂🤍
Me encantó la práctica, la hice con dos botellas de agua de medio litro, y me sirvió mucho. Muchas gracias😊
@@clau686868 ☺️ Genial Clau 👏👏👏 Me alegra que la hayas disfrutado!!! 🙏🫂
Repeti esta clase y como la primera vez me parecio muy buena y super completa. Estoy contenta conmigo misma ya que mis flexiones tanto de pecho como de triceps mejoraron cantidad y ni hablar de mis abdominales con las piernas arriba. Muchas gracias Sara por tanta dedicacion. Salud y Pilates!!
@@CarolinaDevoto 😊 Cuánto me alegro bonita 🙏👏👏👏 Eso es que estás haciendo un trabajo estupendo!!! Mil gracias por elegirme para tu práctica 🫂🤍 Salud y Pilates! Feliz martes 🥰
Me encantó ésta clase... Gracias gracias gracias...!!! ❤
@@SilviaGuardia-n5g 🙏🙏🙏 Me alegro mucho!!! Mil gracias 🫂
Me encanta!!!gracias❤
@@gladysgonzalez22 🙏🙏🙏 Cuánto me alegro Gladys 🫂🤍
Gracias, gracias, gracias de todo corazón
@@macugonzalez170 🙏 A tí Macu 🤗🫂🤍
Hola hace días que no hacía pilates. Me ha sentado muy bien gracias
@@doliazorburgos2588 🤗 Qué bien Doli! Me alegro mucho 🫂🙏😉
Un buena clase para hacer hoy ya que tengo un vuelo de 4h 30 y siempre me fastidia la espalda. Ahora voy a embarcar fortalecido.
@@michaellord5205 🤗 Qué bien Michael! Buen vuelo 🫂🙏😉
Me encantó esta clase, ya la hice 2 veces! Práctico pilates con vos todossss los días, es mi cable a tierra, India es muy lindaaa, mi gato Simón tb me acompaña en mis clases, besossss desde Argentina!
@@jimenabengolea3485 🤗 Mil gracias Jimena!!! Cuánto me alegra que disfrutes las clases!!! 🤍🐱 Simón!!! Un abrazo gigante desde Barcelona 🫂🤍
Gracias Sara 🤩
@@sulyportocarrero4993 🤗☺️🙏🫂
¡Buenas clases Sara! Pero fue bastante difícil para mí 😊. Gracias
@@sulyportocarrero4993 🤗 Bueno, poco a poco Suly ☺️ Un abrazo grande 🙏🫂🤍
Me encantAn tus claseS, lo que peor llevo son las planchas pero seguiré practicando. gracias
@@raquelmoya2 🙏 Me alegra que te gusten!!! Las planchas suelen costar, pero cuando coges el "truquillo" las disfrutas mucho 🤗😉 Salud y Pilates!!!